포스파티딜세린 효능과 부작용 ooo비밀

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포스파티딜세린 효능과 부작용 ooo비밀

돈 박사 2023. 11. 17. 13:40

100세 시대가 등장하면서 이제는 오래 사는 것이 중요한 것이 아닙니다. 조금 살더라도 건강해야 합니다. 가장 무서운 것은 치매입니다. 갑자기 찾아오는 불치병 어떻게 대처해야 할까요? 막지는 못하더라도 예방은 할 수 있습니다. 1분 시간 내셔서 좋은 정보 얻어 가시는 시간 되시길 빌겠습니다.

포스파티딜세린에 대한 효능 부작용에 대해 설명드리겠습니다. 또한 영양제 고르는 법에 의거해서 추천제품을 준비했습니다. 시간 없는 분들은 먼저 확인해 보세요

포스파티딜세린 란?

포스파티딜세린은 뇌를 보호하고, 뇌 신경간의 메시지를 전달해 주는 역할에 도움을 줍니다. 그렇기 때문에 해당영양제는 인지력이나 기억력에 도움을 줄 수 있는 건강 기능 식품의 원료입니다.

포스파티딜셀린은 대두 레시틴을 이용해 만듭니다. 이를 이용해서, 레시틴을 L- 세린과 반응시켜 포스파티딜세린을 얻습니다.

포스파티딜세린은 다음 음식으로 영양분을 보충할 수 있습니다.

보통 콩류나 달걀의 노른자, 닭의 간이나 소 간 등의 먹음으로써 섭취할 수 있습니다.

효능

1. 뇌 건강 활성화에 도움

치매를 일으키는 가장 흔한 퇴행성 뇌 질환은 알츠하이머병입니다. 알츠하이머 병은 뇌신경세포 사이에 독성 단백질이 쌓이면서 발생하게 됩니다. 포스파티딜세린은 이런 단백질의 축적을 억제하며 알츠하이머 치매를 예방 및 관리하는데 도움을 줍니다.

2. 인지능력 향상에 도움

인지 능력은 이해하고, 의사 결정을 내리는 정신적 과정으로 기억력, 주의력, 문제 해결과 같은 기능을 포함합니다. 인지 능력이 저하되면 정보 처리는 물론이고, 일상 업무 수행에 어려움을 겪을 수 있습니다.

노화와 관련된 기억력 감퇴가 있는 노인들을 대상으로 12주 동안 실험결과 기억력과 인지력이 유의적으로 개선된 것으로 나타났습니다

3. 기억력 감퇴 예방

포스파티딜세린은 치매의 대표적인 증상인 기억력의 감퇴를 예방하는 데 도움이 됩니다. 뇌신경세포막의 기능을 높이는 원동력 역할을 수행하며 신경세포에 필요한 영양소를 공급하고, 세포 내부의 노폐물을 배출시키며, 신경세포의 수상돌기를 확장시키는데 도움을 줍니다.

부작용

건강한 분들에게서는 실험결과 특별한 문제가 발생한 것이 없습니다. 다만 포스파티딜세링린은 심각한 부작용이 나타나지 않았기에 안전한 성분으로 평가되고 있으나 다음의 사항들은 주의해서 섭취할 필요가 있습니다.

포스파티딜세린의 하루 섭취 권장량은 300mg입니다. 과다 섭취 시 복통과 설사등을 유발할 수 있습니다.

불면증 : 불면증을 호소 한 사례가 있습니다.

소화 관련 장애: 건강기능 식품의 가장 일반적인 부작용으로 섭취량의 증가로 인해 발생이 빈도가 증가합니다.

약물 상호 작용 : 드시고 계신 약 및 각종 처방제를 복용하고 있는 경우 전문의와 상담이 필요합니다.

임산부 및 아동 : 임상연구를 통한 안정성이 확인되지 않았습니다. 주의가 필요합니다.

영양제 고르는 법

1. NON-GMO 유뮤 확인

포스파티딜세린은 대두에서 추출된 성분입니다. 대두는 GMO(유전자조작식품) 생산 비중이 높은 농산물입니다. 현재까지 GMO 섭취가 인체에 안전하다는 장기적인 연구가 이루어진 적이 없으므로 안전을 생각한다면 유전자 조작하지 않은 NON-GMO 영양제를 선택하는 것이 좋습니다.

2. 기능성 인증 유무

식약처에서 기능성을 인정받지 않은 포스파티딜세린은 또한 부작용으로부터 자기 유로울 수 없으므로 안정성과 기능성을 위해 반드시 식약처에서 인정한 건강기능 식품 인증 마크가 있는 확인 해야 합니다.

3. 추출 방식

NCS 추출은 고도의 기술력이 필요한 만큼 가격이 비교적 높다는 단점이 있지만, 친환경 반응을 이용하여 원료를 추출하기 때문에 화학용매를 쓰지 않고 잔류 용매로 인한 유해성이 없다는 장점이 있습니다.